Mein 6-Wochen-Laufprogramm ist durch. Ich habe heute mor­gen den ers­ten 50-Minuten-Lauf hin­ter mich gebracht.Und es hat super geklappt. Von mei­ner Woh­nung am Rhein ent­lang bis zum alten Bun­des­tag und zurück.

Jetzt wird in den nächs­ten paar Wochen erst­mal am Diens­tag, Don­ners­tag und Sams­tag jeweils 50 Minu­ten gelau­fen und dann die Zeit irgend­wann gesteigert.

Irgend­wie fehlt mir hier in Bonn zwar ne schöne Lauf­stre­cke wie rund um die Bru­cher– oder die Agger­tal­sperre, in Ober­bel­ben oder die Gaderoth-Oberbierenbach-Schleife.Hier ist irgend­wie alles so gerade und flach. Zumin­dest wenn ich an mei­ner Woh­nung los­lau­fen will. Gut die Rhein­stre­cke ist nicht häss­lich aber mir wirk­lich zu abwechs­lungs­arm. Meine Abwechs­lung besteht der­zeit darin, immer andere Stre­cken zu lau­fen, auf jeden Fall wird keine Stre­cke zwei­mal hin­ter­ein­an­der gelau­fen. Wie sich die Stre­cke ver­än­dert wer­den wir bald sehen…